Ejercicios TRX para todo el cuerpo: rutina básica

Ejercicios TRX para todo el cuerpo: rutina básica

Imprimir

 

Un TRX es, prácticamente, el equivalente a un gimnasio portátil, pues esta herramienta permite trabajar todo el cuerpo con una cantidad desmesurada de ejercicios y posibles variantes.

Además, es una herramienta perfecta para correr, tanto si lo haces por asfalto como por montaña así que, para empezar, te proponemos esta rutina full body de seis ejercicios sencillos enfocados al fortalecimiento del corredor:

Y aquí la chuleta con algunos detalles que deberías tener en cuenta (clic para hacer más grande):

Fuente: Foro Atletismo


Add this to your website