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Correr es un deporte que gana constantemente adeptos con el objetivo de iniciarse en una vida sana c...
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Dale la vuelta a tu entrenamiento de la zona media y mejora tu core con estos 10 ejercicios. A estas...
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Cuando el plan de entrenamiento nos invita a hacer cuestas, y cuando éstas son bastante duras o nume...
Seguramente no sea la primera vez que lees la palabra core y es que, afortunadamente, cada vez va ga...
Fortalece los músculos, el corazón y los pulmones para correr mejor. Si tomas prestado un ejercicio ...
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Trabaja tu faja muscular con estos ejercicios. La experiencia dicta que en muchas ocasiones la mejor...
Elongar tus isquiotibiales es un ejercicio eficaz para ayudarte en la recuperación, así como también...
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Realiza este estiramiento de un minuto dos o tres veces al día en cualquier cuando sientas el cuello...
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¿Quién no daría lo que fuera por tener una "fórmula mágica" que evitara esas molestas lesiones y eso...
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Seguro que a todos los que estamos inmersos en este maravilloso mundo del atletismo y más concretame...
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“Corre más, corre mejor” parece ser el mantra de muchos ambiciosos corredores. Y aunque es verdad qu...
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La propiocepción y el entrenamiento propioceptivo son importantes no solo a nivel deportivo, sino para el desempeño de la vida cotidiana.
En este vídeo te enseñamos qué es la propiocepción y cómo entrenarla, mejorarla y sacar provecho como corredor a través de una serie de ejercicios que aumentan su complejidad progresivamente:
Fuente: Foro Atletismo
Artículos Entrenamiento Fortaleciendo todo: Ejercicios de tobillo, rodilla y cadera
