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Trabaja tu faja muscular con estos ejercicios. La experiencia dicta que en muchas ocasiones la mejor...
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Si te gusta correr o si piensas en empezar a correr, deberías tener en cuenta la importancia de un c...
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Si quieres aumentar tu a toda velocidad, tómate con calma lo de levantar peso. Se ha comprobado trab...
Los músculos de la parte anterior del muslo soportan la articulación de la rodilla, absorben la ener...
Porque si crees que para correr bien un maratón sólo necesitas acumular kilómetros y kilómetros, pue...
Realiza este estiramiento de un minuto dos o tres veces al día en cualquier cuando sientas el cuello...
El TRX es un buen compañero de entrenamiento para runners. Lo habrás oído mencionar, lo habrás visto...
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Un TRX es, prácticamente, el equivalente a un gimnasio portátil, pues esta herramienta permite traba...
Seguro que a todos los que estamos inmersos en este maravilloso mundo del atletismo y más concretame...
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Los estiramientos dinámicos son ejercicios que se realizan a través de movimientos lentos, suaves y ...
Después de un día duro corriendo o una competición, puedes estar tentado a sentarte o tumbarte a des...
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Cuando el plan de entrenamiento nos invita a hacer cuestas, y cuando éstas son bastante duras o nume...
Sigue estos consejos y seguirás cómodo pese al termómetro en aumento. Ahora que llega el buen tiempo...
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Para convertirnos en un buen corredor, el trabajo físico que realicemos no puede reducirse única y e...
La propiocepción y el entrenamiento propioceptivo son importantes no solo a nivel deportivo, sino para el desempeño de la vida cotidiana.
En este vídeo te enseñamos qué es la propiocepción y cómo entrenarla, mejorarla y sacar provecho como corredor a través de una serie de ejercicios que aumentan su complejidad progresivamente:
Fuente: Foro Atletismo
Artículos Entrenamiento Propiocepción: Ejercicios de tobillo, rodilla y cadera
