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Si te gusta correr o si piensas en empezar a correr, deberías tener en cuenta la importancia de un c...
Como muchos ya conocen, el TRX es un accesorio que nos permite llevar a cabo un entrenamiento con nu...
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Los músculos de la parte anterior del muslo soportan la articulación de la rodilla, absorben la ener...
Si quieres aumentar tu a toda velocidad, tómate con calma lo de levantar peso. Se ha comprobado trab...
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Requiere muy poco esfuerzo y proporciona enormes beneficios a corto y largo plazo. Todos hemos visto...
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Realiza este estiramiento de un minuto dos o tres veces al día en cualquier cuando sientas el cuello...
La realización de los ejercicios pliométricos resulta una manera muy diferente y divertida de entren...
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Un TRX es, prácticamente, el equivalente a un gimnasio portátil, pues esta herramienta permite traba...
Seguro que a todos los que estamos inmersos en este maravilloso mundo del atletismo y más concretame...
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Después de un día duro corriendo o una competición, puedes estar tentado a sentarte o tumbarte a des...
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Cuando el plan de entrenamiento nos invita a hacer cuestas, y cuando éstas son bastante duras o nume...
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Pliometría, el entrenamiento de fuerza más natural. La pliometría es una técnica de entrenamien...
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La propiocepción y el entrenamiento propioceptivo son importantes no solo a nivel deportivo, sino para el desempeño de la vida cotidiana.
En este vídeo te enseñamos qué es la propiocepción y cómo entrenarla, mejorarla y sacar provecho como corredor a través de una serie de ejercicios que aumentan su complejidad progresivamente:
Fuente: Foro Atletismo
Artículos Entrenamiento Propiocepción: Ejercicios de tobillo, rodilla y cadera
