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Realiza este estiramiento de un minuto dos o tres veces al día en cualquier cuando sientas el cuello...
Requiere muy poco esfuerzo y proporciona enormes beneficios a corto y largo plazo. Todos hemos visto...
¿Quién no daría lo que fuera por tener una "fórmula mágica" que evitara esas molestas lesiones y eso...
Porque si crees que para correr bien un maratón sólo necesitas acumular kilómetros y kilómetros, pue...
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El TRX es un buen compañero de entrenamiento para runners. Lo habrás oído mencionar, lo habrás visto...
Un corredor efectivo no hace movimientos improductivos como pueden ser las oscilaciones laterales de...
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Seguro que a todos los que estamos inmersos en este maravilloso mundo del atletismo y más concretame...
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El número de pulsaciones que se rebaja en un minuto determina en qué grado se está entrenando correc...
La propiocepción y el entrenamiento propioceptivo son importantes no solo a nivel deportivo, sino para el desempeño de la vida cotidiana.
En este vídeo te enseñamos qué es la propiocepción y cómo entrenarla, mejorarla y sacar provecho como corredor a través de una serie de ejercicios que aumentan su complejidad progresivamente:
Fuente: Foro Atletismo
Artículos Entrenamiento Propiocepción: Ejercicios de tobillo, rodilla y cadera
