Club de Running.com
Tuesday, 20 November 2018

Fortaleciendo tu core estás Preveniendo lesiones

Seguramente no sea la primera vez que lees la palabra core y es que, afortunadamente, cada vez va ga...

Elongación para tus abdominales

Podemos estar de acuerdo en la importancia de la actividad física para nuestra salud, además de la e...

Siete normas de oro del TRX

Apuesta por los entrenamientos diferentes, pero hazlo como es debido. 1. EL ÁNGULO CORPORAL: Inclína...

Cómo elongar tus isquiotibiales

Elongar tus isquiotibiales es un ejercicio eficaz para ayudarte en la recuperación, así como también...

Mejora tus prestaciones con el funcional training

Trabaja tu faja muscular con estos ejercicios. La experiencia dicta que en muchas ocasiones la mejor...

TRX para principiantes: un circuito completo para comenzar a entrenar

Como muchos ya conocen, el TRX es un accesorio que nos permite llevar a cabo un entrenamiento con nu...

Core: Ejercicios para una espalda y unos abdominales fuertes

Si te gusta correr o si piensas en empezar a correr, deberías tener en cuenta la importancia de un c...

Seis ejercicios para mejorar la simetría

Realiza las repeticiones indicadas de cada movimiento, descansa durante 60 segundos y repite el circ...

Cómo trabajar la fuerza para correr más rápido

Si quieres aumentar tu a toda velocidad, tómate con calma lo de levantar peso. Se ha comprobado trab...

Estira tu cuello en unos minutos

Realiza este estiramiento de un minuto dos o tres veces al día en cualquier cuando sientas el cuello...

Velocidad tambien para el maratón

Porque si crees que para correr bien un maratón sólo necesitas acumular kilómetros y kilómetros, pue...

Utiliza el TRX para mejorar tu carrera

El TRX es un buen compañero de entrenamiento para runners. Lo habrás oído mencionar, lo habrás visto...

El ABC de los abdominales

Es muy importante, al hacer abdominales, que todas las partes de nuestro cuerpo que intervienen en e...

Cinco consejos para entrenar Pliometría

La realización de los ejercicios pliométricos resulta una manera muy diferente y divertida de entren...

Estiramientos, el mejor "antilesiones"

¿Quién no daría lo que fuera por tener una "fórmula mágica" que evitara esas molestas lesiones y eso...

Propiocepción: Ejercicios de tobillo, rodilla y cadera

La propiocepción y el entrenamiento propioceptivo son importantes no solo a nivel deportivo, sino pa...

Así es la manera correcta de estirar tus cuádriceps

Los músculos de la parte anterior del muslo soportan la articulación de la rodilla, absorben la ener...

Ejercicios TRX para todo el cuerpo: rutina básica

Un TRX es, prácticamente, el equivalente a un gimnasio portátil, pues esta herramienta permite traba...

5 razones por las que el bodyweight mejora tu rendimiento al correr

“Corre más, corre mejor” parece ser el mantra de muchos ambiciosos corredores. Y aunque es verdad qu...

Rutina de fuerza especial para corredores

Hace unas semanas te traíamos una rutina de cuatro días para mejorar fuerza y estética y también te ...

Estiramientos que te ayudan a mejorar la técnica de carrera

Un corredor efectivo no hace movimientos improductivos como pueden ser las oscilaciones laterales de...

Abdominales: ¿Por qué, cómo y cuántas?

La técnica es básica. Un error en ejecución lo puedes pagar en forma de lesión. Es imprescindib...

¿Sabés entrenar técnica de carrera?

Requiere muy poco esfuerzo y proporciona enormes beneficios a corto y largo plazo. Todos hemos visto...

Los cuatro básicos del gimnasio que trabajan todo el cuerpo

Press de banca, sentadilla, peso muerto y buenos días. Estos cuatro ejercicios clásicos para desarro...

Como entrenar con BOSU: Ejercicios de Fuerza, Cardio y Flexibilidad

El bosu (acrónimo de 'both side up') es una de las herramientas más completas por la polivalenc...

Cinco estiramientos para facilitar la recuperación

Después de un día duro corriendo o una competición, puedes estar tentado a sentarte o tumbarte a des...

Ejercicios para potenciar tus lumbares

Cuando el plan de entrenamiento nos invita a hacer cuestas, y cuando éstas son bastante duras o nume...

5 reglas de oro para entrenar con calor

Sigue estos consejos y seguirás cómodo pese al termómetro en aumento. Ahora que llega el buen tiempo...

8 ejercicios con TRX para trabajar todo el cuerpo

Aunque siempre ha sido utilizado, el entrenamiento en suspensión ha resurgido como un medio interesa...

Mejora tu técnica de carrera

Si quieres conseguir una buena técnica de zancada, empieza por mantener una correcta posición de la ...

Siete estiramientos dinámicos para calentar

Los estiramientos dinámicos son ejercicios que se realizan a través de movimientos lentos, suaves y ...

Entrenamiento de cardio y musculación: ¿amigos o enemigos?

Hay mucha gente en el mundo del fitness y el culturismo que cree que los entrenamientos de resistenc...

Comprueba el estado de tu core

Mediante un ejercicio averiguarás si lo tienes que ejercitar más. Hacer abdominales está bien p...

Saltos pliométricos: Ejercicios de fuerza

Pliometría, el entrenamiento de fuerza más natural. La pliometría es una técnica de entrenamien...

8 ejercicios de TRX para mejorar la técnica de carrera

La técnica de carrera es una parte del entrenamiento demasiado olvidada e infravalorada. Aquí os pre...

Fartlek: La clave para que mejores

Seguro que a todos los que estamos inmersos en este maravilloso mundo del atletismo y más concretame...

Los cuatro principios para estirar correctamente

Los estiramientos aumentan la irrigación en el músculo, haciendo que se relaje, aumentando la circul...

Adáptate al Calor

Las condiciones de calor no hacen que se cancele un evento internacional. ¿Sabes por qué? Porque exi...

Cómo evitar y superar los calambres

Un pinchazo de dolor que aparece sin avisar. Vas corriendo, feliz de la vida y, de repente, un relám...

Seis ejercicios básicos de core para hacer en casa

El core es un conjunto de músculos que comprende los abdominales, lumbares, de la pelvis, los glúteo...

Rutina para ganar fuerza en las piernas

La explosividad de piernas es una capacidad fundamental para todos aquellos atletas que realizan car...

Estiramientos para el tren superior del corredor

La llamada cintura escapular, constituida por las articulaciones del hombro, complementa a la más po...

Siete normas de oro del TRX

Apuesta por los entrenamientos diferentes, pero hazlo como es debido. 1. EL ÁNGULO CORPORAL: Inclína...

Ejercita la cadera para fortalecer la rodilla

Los corredores con dolor crónico de rodilla, conocido como síndrome de dolor patelofemoral, una lesi...

Consejos para luchar contra el frío

Llega el invierno y el frío se hace presente de nuevo en tus entrenamientos. Te damos unos consejos ...

Entrenamiento: a correr con frío

No dejes que las bajas temperaturas estropeen tu entrenamiento. A más de un corredor le pasa que con...

¿Qué aporta el yoga para correr?

El ejercicio al aire libre pueden hacer maravillas en nuestro cuerpo y por supuesto en nuestra mente...

¿Cómo mejoro mi fuerza para correr?

La fuerza es esencial para un corredor, te contamos qué es mejor si entrenar con máquinas o con peso...

4 beneficios de los abdominales

Para convertirnos en un buen corredor, el trabajo físico que realicemos no puede reducirse única y e...

Entrena cambios de ritmo para conseguir tus objetivos

Agarrá ritmo, cuando sea y el tiempo que quieras, y consigue cualquier objetivo. Probablemente la fo...

Nike We Run Buenos Aires 10K

E-mail Imprimir PDF

nikeHoy, 30 de Noviembre por la tarde se realizará una de las carreras más populares del planeta, la Nike We Run. Unos 15.000 competidores se darán lugar por las calles de la ciudad saliendo de Puerto Madero para cubrir el trazado de 10km. Enterate de toda la info que necesittás


Leer más...

Resultados LANPass 10K

E-mail Imprimir PDF

LANPASSSe realizó el pasado domingo la competencia organizada por LANPASS, en donde miles de competidores se dieron lugar para cubrir los bosques de Palermo las distancias de 10k y 3k. Resultaron ganadores Javier Carriqueo con un tiempo de 30m39s en caballeros mientras que entre las damas triunfó Nadia Rodriguez con 35m13s. A continuación los resultados completos. 


Leer más...

Resultados San Silvestre 8K

E-mail Imprimir PDF

sansilvestreSe realizó la última competencia del año en donde se dieron lugar miles de competidores para recorrer los 8k de San Silvestre por el microcentro porteño. En la misma resultó ganador Luis Molina con una marca de 24m21s. A continuación se encuentran las clasificaciones completas de la competencia.


Leer más...

Resultados Maratón Internacional de Mar del Plata

E-mail Imprimir PDF

mdqSe realizó el pasado domingo, el Maratón Internacional de Mar del Plata, en donde miles de atletas se dieron lugar para cubrir las distancias de Maratón, Media Maratón y 10K. En la madre de las distancias resultó ganador Mariano Mastromarino con una marca de 2h29m24s. A continuación los resultados de las competencias.


Leer más...

SORTEO GRATIS - Estudio de Biomecánica de la carrera

E-mail Imprimir PDF

fbEste próximo viernes estaremos regalando dentro del marco de los sorteos de Club De Running un estudio de Biomecánica de la carrera que será realizado por el grupo de trabajo de Funciones Biomecánicas quienes se especializan entregando calidad y excelencia de servicio. Solo tenès que estar subscripto al sitio. Sino lo estás no dejes de hacer click Aqui


Resultados 47 Go Run 5K

E-mail Imprimir PDF

47Se realizó la segunda edición de la competencia 47 Go run, en donde resultó la ganadora Gabriela Carena con una marca de 18m49s. El mal clima no impidió que miles de competidoras se dieran lugar en los Bosques de Palermo para dar vida al trazado de 5km. A continuación los resultados completos.


Leer más...

Resultados Carrera FLENI 10K

E-mail Imprimir PDF

fleniSe realizó el pasado domingo la 13° edición de la competencia FLENI en la delegación de Escobar en donde se dieron lugar dos distancias, 10km competitivos y 3km de integración. En la competencia principal resultó ganador Alan Niestroj realizando una marca de 35m51s. A continuación las clasificaciones completas de la carrera


Leer más...

Resultados Nike We Run 10K Buenos Aires

E-mail Imprimir PDF

nikewerunSe realizó el pasado sábado la competencia Nike We Run Buenos Aires en donde 15.000 competidores se dieron lugar en Puerto Madero para darle vida a los 10K de una de las competencias más importantes del planeta. Resultó ganador nuevamente Federico Bruno con una marca de 30m16s. A continuación la clasificaciones completas.


Leer más...

Resultados 15k Montagne

E-mail Imprimir PDF

montagneSe realizó el pasado domingo la competencia organizada por Montagne  en donde los competidores cubrieron los Bosques de Palermo para dar vida a los 15km de recorrido y así también la competencia de 5km de integración. A continuación se pueden encontrar las clasificaciones completas de la competencia.


Leer más...

Resultados Energizer Night Race 8k

E-mail Imprimir PDF

engizerSe realizó en el día de ayer la competencia nocturna denominada Energizer Night Race, en donde miles de participantes se dieron lugar para completar los 8km del circuito. Resultó ganador de la competencia el atleta Imanol Cruz realizando una marca de 25m41s. A continuación se encuentran los resultados completos


Leer más...

Maraton de New York - Mutai y Jeptoo

E-mail Imprimir PDF

nyEl domingo 3 de Noviembre del 2013 se realizó una nueva edición del Maratón de Nueva York, los atletas de Kenia Geoffrey Mutai y Priscah Jeptoo obtuvieron los primeros puestos. La prueba se llevo a cabo con más de 48.000 inscritos, desde el barrio de Staten Island. Esta prueba popular


Leer más...

Resultados ACE 10k

E-mail Imprimir PDF

aceSe realizó el pasado domingo la tercera edición de la competencia en donde se dieron lugar miles de participantes en los bosques de Palermo para darle vida al trazado de 10km y su integración de 3km. Resultaron ganadores Diego Fernandez (34m56s). A continuación se encuentran los resultados oficiales de la carrera


Leer más...

Resultados Carrera Nocturna Amex 8k

E-mail Imprimir PDF

amexSe realizó el sábado por la noche la carrera nocturna organizada por American Express en donde se dieron lugar miles de atletas para recorrer Puerto Madero. En la misma resultaron ganadores Gustavo Comba (24m37s) entre los caballeros, y Yael Martinez en Damas (31m22s). A continuación se encuentran las clasificaciones completas.


Leer más...

4 de los más rápidos estarán en el Maratón de Chicago

E-mail Imprimir PDF

mosopEl Maratón de Chicago Bank of America contará con cuatro de los maratonistas más rápidos del mundo. Los corredores kenianos Moisés Mosop , Dennis Kimetto y Emmanuel Mutai, y de Etiopía, Ayele Abshero se encuentran entre los 11 mejores corredores de maratón en la historia. Mosop encabeza el reparto como


Leer más...

No te pierdas ninguna carrera

E-mail Imprimir PDF

calendarioSi estás pensando que vas a correr en los próximos meses, no podés dejar de entrar a nuestro calendario. Podrás encontrar carreras de 3k, hasta Maratón y porque no animarte a correr una Ultra de hasta 48hs. Visitá nuestro calendario y organizate para lo que te resta del año! NO TE LO PIERDAS


Leer más...

Resultados 5km Mc Donalds

E-mail Imprimir PDF

5kmcSe desarrolló el pasado sábado 19 de octubre la competencia organizada por Mc Donalds en donde se dieron lugar más de 12.000 mujeres para dar vida a las dos distancias que 5km, y 3km, que cubrieron las calles de Puerto Madero. A continuación podrán acceder a las clasificaciones completas.


Leer más...

Felicitamos a Daniela, Ganadora del Porta Celular de Noaf

E-mail Imprimir PDF

portacelularDaniela Ruiz fue la ganadora de uno de los sorteos de Club de Running. En esta oportunidad resultó ganadora de un porta celular de Noaf, accesorio ideal para poder entrenar y estar comunicado al mismo tiempo. No dejes de registrarte en nuestro sitio, porque el próximo ganador podés ser vos!


Kimetto gana el Maratón de Chicago con Record

E-mail Imprimir PDF

kimettoEn un día soleado con temperaturas casi ideales para un maratón que alcanzaron los 15 °C, el keniano Dennis Kimetto rompió el récord de la ruta en la edición 36ta del famoso Maratón de Chicago,  su compatriota Rita Jeptoo fue la ganadora por las mujeres en el primer maratón importante


Leer más...

Página 40 de 47


 Alejandro Britos
Running Teams
 ig ig ig
otono 
adidas

Nos Hidratamos con

gatorade

 
contacto
 

 


gatorade

 

Calculá tu ritmo

Documento sin título

Distancia :  Km
hr min seg 

Ritmo para por kilómetro : 

¿Quién está en línea?

Tenemos 24 invitados conectado(s)
 
 

You are here :  Home